Итак, ноги.
Мы на них стоим, благодаря им ходим, на них опираемся, встав на цыпочки, становимся выше, чем мы есть на самом деле, их сгибаем, встав на колени, признавая чьё-либо превосходство, с помощью ног мы поднимаем себя из сидячего (неподвижного) положения, с ними связанно наше любое движение вперёд.
Мало того, что ментальные блокировки в этом семантическом поле создают избыточное напряжение и со временем ноги начинают болеть, хуже то, что движение наших мыслей в этих направлениях костенеет и становится также системно ограниченным.
В принципе, об этом Вам расскажет любой более-менее начитанный адепт телесно-ориентированной терапии, но есть простые вещи, о которых не говорит практически никто.
Ноги, из-за того, что мы на них передвигаемся постоянно в течении дня на протяжении 16 часов, являются самой нижней точкой нашего организма. Благодаря силе притяжения именно туда и устремляются все самые тяжелые комплексы токсического характера.
Там депонируется вся гадость, начиная от солей тяжелых металлов (ртуть, мышьяк, свинец), находящимися как в воде, так и любом продукте животноводства, заканчивая пестицидами, которыми щедро одаривает нас агропромышленный комплекс.
Вытащить эти компоненты против силы земного притяжения для нашего организма является не самой простой задачей, а при наличии зон мышечного напряжения в икрах и бёдрах (читай - сокращённых сосудов в участках, находящихся выше) вообще трудновыполнимой.
Каким образом можно помочь организму очищать одно из самых наиболее удобных мест для возникновения помойки?
Первое, без чего не будет эффективно никакое воздействие, это запуск в работу паховых лимфатических узлов. Что бы Вы не делали снизу, если сверху все будет спать, любая практика будет абсолютно бесполезной. Поза кобры на постоянной основе каждое утро, сноуборд зимой, скейт летом, активный и разнообразный секс на круглогодичной основе Вам в помощь.
Второе: подталкивать снизу - вставать на носочки и приседать. Хождение босиком по снегу в зимний период, а летом по холодной воде будет заставлять сокращаться сосуды нижних конечностей и они, подобно поршню шприца, будут выталкивать все лишнее в сторону мест естественной утилизации - подколенные узлы, паховые, центральную лимфатическую цистерну и вон из нашего организма.
Существует версия, что если много ходить, то это решит все проблемы и это действительно не далеко от истины, однако, все равно не совсем так. Дело в том, что эффективной является разновекторная, не специфическая, непривычная активность, потому что она заставляет работать максимальное количество мышечных групп.
Нагрузка, ставшая привычной, максимально оптимизирует процессы и перестаёт нам давать ожидаемый результат. Если Вы ходите по 5 км каждый день, то организм приспосабливается напрягать только необходимые мышцы и пользы от этой прогулки будет меньше чем от 25 берпи, к которым Вы не привыкли.
Как любил говорить один мой близкий знакомый: «Самое главное богатство еврея -здоровые ноги, они всегда смогут поднять и перенести его в другое место, где он сможет опять начать делать то, что у него получается лучше всего».
Цените и Вы свои ноги, уделяйте им внимание, даже если они у Вас ещё не болят.
