То есть расслабиться было бы, конечно, хорошо, но это происходит не как результат Вашей работы над собой, а как следствие снятия компенсаторного мышечного напряжения. Держать прямую осанку и не сутулится, сознательно опуская плечи, - это создавать дополнительное напряжение к тому, что итак уже есть. Согласитесь, это не разумно, потому и не работает: организм при первой возможности перестанет делать что-либо через силу и он глубоко в этом прав.
Мышцы напрягаются не с дуру, организм тратит массу энергии на поддержание их в тонусе и, как правило, таким образом он решает более существенные для него задачи. Если у вас голова вместе с плечами ушли вперёд от Вашего центра тяжести, что чаще всего наблюдаю в последнее время, как по другому компенсировать это смещение, чтобы вы просто не завалились вперёд?
Вот спина и пытается нас развернуть и мять её практически бесполезно. В лучшем случае на столе она станет помягче, встали с массажного стола и через час забыли, что на нем были.
Мы быстро устаем, потому что на поддержание в тонусе мышц спины организм постоянно тратит энергию, страдает питание нашего мозга, мы тупим, часто срываемся на окружающих, у нас портится характер от постоянного состояния «на взводе» и мы пытаемся сделать что-нибудь, чтобы расслабиться... но ещё больше напрягаемся по этому поводу.
Друзья,
Расслабление - естественное состояние нормального организма в момент когда он сбалансирован, как по векторам мышечного напряжения, так и в психо-эмоциональной сфере. Специально, по заказу расслабиться не удастся.
Согласитесь, когда у вас все хорошо, когда деньги есть и солнце светит, вам не надо себя заставлять расслабляться, вам просто моментально становится комфортно.
Поэтому думать следует не о том, как снять напряжение или перестать сутулиться, а о том, как убрать причину, которая заставляет Вас напрягаться. Причём, как в разрезе мышечного скелета, так и в разрезе психических установок, в которых Вы живёте. Только работая по двум направлениям, и мои пациенты не дадут мне соврать, можно быстро получить качественно другой уровень жизни.
Мир системен: если что-то пошло не так, самое разумное задуматься, почему это произошло и изменить причину, а не стараться сделать так, чтобы негодный результат выглядел как ожидаемый. А мы напряжением опускаем плечи, чтобы типа осанка была как на картинке и расстраиваемся, когда этого не получается. Природу не обманешь: то, что вы видите в зеркале, есть отражение того, чем Вы живете, это следствие, а не причина Вашей негодной самоидентификации.
Это о том, если Вас уже согнуло, а чтобы этого не допустить...
Ищите равновесия, друзья мои, именно благодаря ему мы отличаемся от всех млекопитающих, живущих на нашей планете, обладая прямохождением, и именно за него мы вынуждены платить своей энергией за мышечное напряжение, которое компенсирует смещение центра тяжести.
Видели кривых сутулых циркачей, гимнастов, акробатов? Поэтому не тяжелый зал в тренажерке, а развитие баланса.
