⠀
Силы сжатия и растяжения всегда перпендикулярны друг другу: сжимаешь веревку - она становится толще, расплющиваешь шарик или цилиндр - он увеличивается в диаметре.
⠀
В организме все точно так же: миофасции создают ограниченное напряжение вокруг костей и хрящей, а мышцы пытаются этому противостоять.
И покачиваясь на этих волнах упругости, мы с одной стороны становимся упругими к деформации и одновременно подвижными.
⠀
Собственно именно поэтому идея закачать спину, чтоб была прямой и не болела, абсолютно не работает. Напряжённая мышца может только согнуть, а не выпрямить. Выпрямление происходит благодаря уравновешиванию сил сжатия и растяжения внутри нашего организма и компенсации взаимного тонуса мышц-антагонистов.
⠀
Примерно представив картину, которую я сейчас пытаюсь обрисовать, Вы наверняка зададитесь вопросом: "Значит, должно быть определенная геометрическая позиция, где все находится в компенсированном состоянии и значит, каждая клеточка нашего тела расположена именно так, чтобы максимально эффективно работать и избавляться от продуктов своей жизнедеятельности".
- Да, такое положение есть и Вы с ним хорошо знакомы. Его увековечил Леонардо да Винчи в гравюре «Витрувианского человека», иллюстрировав понятие «золотого сечения».
⠀
Именно на этом принципе основан краеугольный камень славянской здравы «правИло» - на упорядочивании сил растяжения и сжатия в векторах уравновешивающих центробежные и центростремительные силы в нашем организме. А не как думают многие адепты «славянских практик» предполагая, что правило закачивает спину.
⠀
Не могу не отметить изящный маркетинговый ход христианства, которые взяв основу языческой здравы, превратили его в дыбу, показательно начали рвать людей на центральных площадях, тем самым закрепив негативный образ за ведами и язычеством, и успешно за сто лет после распятия спасителя воцерквили пол мира.
⠀
Ровно тоже самое было сделано в нацистской Германии, взяв за основу свастики славянский символ солнца «коловрат», использовали его в своём негативном движении и мы по сей день, встречая его в буддийских храмах, испытываем неосознанную отрицательную реакцию.
⠀
Резюмируя: история «закачаю спину и она выпрямится» не работает совсем, Вам будет легче, пока Вы занимаетесь, исключительно от того, что физ упражнения заставят двигаться жидкости, но перестав давать нагрузки, все станет только хуже.
