Любое физиологическое состояние можно облегчить, понимая,
из-за чего и для чего оно возникло.
Вы будете точно знать, что делать, а не следовать моде и ходить 100500 шагов, думая, что это для здоровья.
Поймете, что именно нужно вашему телу и сможете дать правильную нагрузку.
Дам вам простую базу по анатомии, физиологии и биодинамике, что разберется даже школьник.